Žemės riešutų sviesto nauda sveikatai – Healthy Choice
Без категории

Польза арахисового масла для здоровья

Опубликовано в от admin

Ar esate didelis riešutų sviesto mėgėjas? Ar jaučiatės kaltu, kuomet nuolat norite valgyti riešutų sviestą, ir tuo pat metu baiminatės, jog tai pakenks jūsų dietai? Juk ten daug riebalų!

Geros žinios – jums daugiau nebereikės bijoti. Du valgomieji šaukštai žemės riešutų sviesto turi 190 kalorijų ir 16 gramų riebalų – tai vargu ar skamba kaip tinkamas maistas dietos metu, tačiau yra keletas geros naudos sveikatai.

Tik prisiminkite, kad naudingas yra natūralus žemės riešutų sviestas.

Kodėl riešutų sviestas naudingas sveikatai?

1. Jame pilna įvairiausių gerų dalykų

Žemės riešutų sviestas yra mono-nesočiųjų riebalų ir turi daug vitaminų, skaidulų ir baltymų (ne mažiau kaip 7 gramai). Baltymai skatina ilgesnį sotumo jausmą, beto tai yra pagrindinė statybinė raumenų masės medžiaga.

2. Riešutų sviestas yra naudingas širdžiai

Tyrimai rodo, kad riešutų sviestas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

3. Tai nuostabus energijos šaltinis

Nenuostabu, jog žmonės mėgsta riešutų sviestą valgyti ryte. Jame esančios kalorijos puikiai veikia kaip energijos užtaisas iš pat ryto.

4. Turi daug skaidulų

2 šaukštuose žemės riešutų sviesto yra 2 gramai skaidulų. Pastarosios padeda išlaikyti gerą virškinimo sistemos veiklą.

5. Jame yra kalio

Riešutų sviesto užtepėlė yra puikus kalio šaltinis. Kalis padeda kepenims filtruoti kraują, išlaikyti gerą centrinės nervų sistemos veiklą, ir padeda palaikyti normalų kraujospūdį.

6. Tai gali sumažinti diabeto riziką

Vartojant maždaug du šaukštus riešutų sviesto ne mažiau kaip 5 dienas per savaitę, diabeto rizika gali sumažėti beveik 30%.

7. Riešutų sviestas naudingas kaulams

Žemės riešutų sviestas turi apie 49 gramus magnio, kuris yra naudingas raumenų atstatymui po sunkios treniruotės, psichinei sveikatai ir puikiai tinka besiformuojantiems kaulams.

8. Riešutų sviestas puikiai tinka kaip pagalbininkas mažinant svorį

Valgant riešutų sviestą, sotumo jausmas išlieka ilgiau, kadangi jame yra nesočiųjų riebalų kompleksas, naudingas sveikatai.

9. Turi daug maistinių medžiagų

Žemės riešutų sviestas turi daug baltymų, skaidulų, kalio, sveikų riebalų, taip pat antioksidantų, magnio ir vitamino E.

10. Tai padeda stiprinti imunitetą

Nedideli vitamino B6 ir cinko kiekiai riešutų svieste gerina imuninę sistemą.

„Healthy Choice“ Riešutų Sviestas

Kaip ir buvo minėta anksčiau, svarbu, jog riešutų sviestas būtų kuo natūralesnis. Puikų natūralių riešutų sviesto pasirinkimą galite rasti healthychoice.lt svetainėje. Galite išsirinkti net iš trylikos riešutų sviesto rūšių. Visi riešutų sviestai yra pagaminti iš natūralių riešutų, taip pat sudėtyje neturi pridėto cukraus, druskos ar aliejų. Ką svarbu paminėti, kad „Healthy Choice“ riešutų svieste nėra jokių saldiklių, konservantų ir sintetinių priedų. Taigi, tai yra 100% natūralus produktas.

Riešutų sviestas tinka vartoti sportininkams, vegetarams, veganas, taip pat vaikams ir nėščioms, kadangi yra kupinas vitaminų, tokių kaip magnio, kalio, natrio ir kalcio, kurie yra svarbūs mūsų organizmui.

Kaip gaminamas „Healthy Choice“ Riešutų Sviestas?

Norint išlaikyti visus vitaminus ir natūralumą, riešutų sviestas turi būti gaminamas unikaliai. „Healthy Choice“ Riešutų sviestas yra gaminamas iš natūralių ir aukščiausios kokybės riešutų, kad sviestas išlaikytų savo unikalumą. Žemės riešutai yra kepami kartu su luobelėmis, vėliau sutrinami. Rezultatas: gaunamas nuostabus ir traškus skonis, prisotintas baltymų ir vitaminų.

Taigi, drąsiai galite vartoti natūralų riešutų sviestą ir džiaugtis gera sveikata. Na, o jei kažkas pasakys jums, jog ant savo duonos riekės tepate per daug riešutų sviesto – pasidalinkite šiuo straipsniu!