Tiesa ir mitai apie papildus – Healthy Choice
Uncategorized

Prawdy i mity na temat suplementów

Opublikowano na przez admin

"Piękne ciało to piękna dusza", "Sposób, w jaki jesz, to sposób, w jaki wyglądasz", "To, co jesz, zmienia nie tylko twoje ciało, ale także umysł i ducha" - te i podobne powiedzenia udowadniają, że piękno i zdrowie są indywidualne, zależą od postawy, zrozumienia i działań każdej osoby. To, jak dbamy o siebie - ile ćwiczymy, co jemy, jakie witaminy czy suplementy przyjmujemy - ma ogromny wpływ nie tylko na nasze zewnętrzne piękno, ale także na nasze samopoczucie fizyczne.

Jednym z najpopularniejszych sposobów zbierania i testowania porad jest publiczna przestrzeń wirtualna. Niestety, to co jest tam prezentowane nie zawsze opiera się na logicznych argumentach i faktach, a często jest dalekie od prawdy. Dokładnie tak jest w przypadku odżywiania, a w szczególności stosowania suplementów. Według danych z 2017 roku (badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Wileńskiego), ponad 60% uczestników przyjmuje suplementy, ale robi to z przerwami. Liczby te sugerują, że suplementacja jest skuteczna i potrzebna, ale zanim będziemy mieć pewność, warto przyjrzeć się głównym mitom na temat suplementacji i faktom, które im zaprzeczają.

  1. "Suplementy diety to strata pieniędzy". Jest to powszechna opinia, ale nie należy w nią wierzyć. Rzeczywiście, obecnie w ofercie znajduje się szeroka gama suplementów, od drogich po bardzo tanie, ale są też takie, które mają doskonały stosunek ceny do jakości. Na przykład Healthy Choice, suplement zawierający najwyższej jakości białko serwatkowe, uzasadnia swoją cenę pod względem skuteczności. Stali użytkownicy stwierdzili, że suplementy te natychmiast uwidoczniły swoje korzyści i pozytywne efekty, tj. zawarte w nich elementy biorą udział w codziennym metabolizmie poprzez układ enzymatyczny organizmu, co ma pozytywny wpływ na ogólne samopoczucie.
  2. "Wszystkie suplementy są takie same i nie trzeba ich przyjmować, o ile przestrzega się odpowiedniej diety". W tym przypadku należy zauważyć, że różni producenci stosują różne standardy dla swoich produktów. Przed zakupem suplementów warto odpowiedzialnie przyjrzeć się ich składowi.
    Ocena suplementów Healthy Choice pokazuje, że ich głównymi składnikami są białka, uważane za budulec mięśni, węglowodany i tłuszcze. Białko jest drugim po wodzie najobficiej występującym i najważniejszym składnikiem w organizmie. Białko składa się z 20 różnych aminokwasów, których organizm potrzebuje każdego dnia. Dla tych, którzy wątpią w jego moc, warto go wypróbować i doświadczyć wyraźnej poprawy masy ciała
  3. "Suplementy powodują nieprzyjemne skutki uboczne". W rzeczywistości suplementy wykorzystują składniki (surowce) występujące w naturalnym organizmie człowieka oraz w produktach spożywczych. Jeśli więc suplementy będą w jakikolwiek sposób szkodliwe, to nie bardziej niż żywność, którą spożywamy na co dzień. Przy okazji, aby obalić mit, że suplementy będą powodować negatywne skutki uboczne, jest wręcz przeciwnie. "Suplementy Helthy Choice wywołują pozytywne i prozdrowotne efekty: poprawiają ogólny stan zdrowia, redukują stres, poprawiają jakość snu i wspierają układ odpornościowy.
  4. "Suplementy są całkowicie zbędne, gdy ćwiczy się ciężko i dobrze" - nieprawda. Profesjonalni trenerzy sportowi i dietetycy zgadzają się, że organizm potrzebuje dodatkowego białka podczas intensywnych ćwiczeń. Różne rodzaje ćwiczeń osłabiają tkankę mięśniową, a dodatkowe białko pomaga przywrócić ją do właściwej pozycji. Ponadto sportowcy, którzy nie otrzymują odpowiedniej ilości białka, tracą część tkanki mięśniowej.
    Dla lepszych wyników sportowych lub dobrego samopoczucia warto wypróbować Helathy Choice Protein. Efekty są łatwe do odczucia: organizm zostanie zaopatrzony w białka, które są niezbędne do funkcjonowania mięśni; mięśnie będą silniejsze (szczególnie po intensywnych ćwiczeniach); nadwaga zostanie zmniejszona, a apetyt zostanie zmniejszony (szczególnie dla osób próbujących zbudować beztłuszczową masę mięśniową).
  5. "Organizm wytwarza to, czego potrzebuje, a korzyści płynące ze stosowania suplementów są fikcją". Prawdą jest, że organizm wytwarza wiele potrzebnych mu substancji, ale nie wszystkie. Na przykład, organizm nie wytwarza kwasów tłuszczowych omega-3 (dobrych tłuszczów), które są uważane za niezbędne do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu i prawidłowego funkcjonowania serca. Ponieważ organizm nie wytwarza tego kwasu, musi on być pozyskiwany poprzez codzienne spożywanie żywności lub, w przypadku jej braku, poprzez odpowiednie suplementy diety. Ważne jest również dostarczenie odpowiedniej ilości aminokwasów (składnika białka). Są to aminokwasy rozgałęzione (BCAA). Aminokwasy BCAA składają się z trzech aminokwasów, które odgrywają kluczową rolę we wzroście mięśni, co czyni je niezbędnymi. Mogą być wchłaniane wyłącznie z pożywienia lub suplementów diety.

Mówi się, że suplementy zawierające niezbędne kwasy tłuszczowe są bardzo przydatne dla sportowców i dietetyków. Tak naprawdę Healthy Choice, którego znaczenia dla organizmu nie sposób przecenić, jest bardzo korzystnym wyborem podczas poszukiwania odpowiednich suplementów. To dieta, której warto zaufać.

Tak więc, każdy Litwin prawdopodobnie ma swoje własne zdanie na temat suplementów diety, ale opinie te są bardzo różne - niektórzy ludzie uwielbiają i kochają suplementy, podczas gdy inni potępiają ich stosowanie. Jednak umiarkowane spożycie wysokiej jakości suplementów, takich jak Healthy Choice, jest naprawdę dobre zarówno dla dobrego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego. Na koniec warto wiedzieć, że 4 razy więcej osób w krajach rozwiniętych przyjmuje suplementy niż na Litwie, więc czy powinniśmy w nie wątpić?

Dodaj komentarz